De când au devenit omniprezente, smartphone-urile ne ocupă din ce în ce mai mult timp. Intri pe smartphone pentru a verifica un mesaj, iar în momentul următor îți dai seama că a trecut jumătate de oră fără să fi făcut ceva semnificativ. Există anumiți factori care declanșează dependența de smartphone. Iată care sunt aceștia!

Ce declanșează dependența de smartphone?

Cercetătorii au realizat interviuri pentru a afla de ce ne verificăm smartphone-ul atât de des. Aceștia au încercat să descopere și soluții pentru a pune capăt dependenței de smartphone. Au fost analizate experiențele oamenilor și frustrările acestora care i-au determinat să interacționeze cu telefonul. Atunci când participanții la studii au fost întrebați de ce li se pare atât de importantă folosirea telefonului, nu au dat vreun răspuns demn de menționat. Orice persoană poate afirma faptul că folosește telefonul în scop personal. Soluția nu este să scapi de tehnologia aceasta, deoarece are o valoare semnificativă. Întrebarea este cum profiți de această valoare.

Au fost intervievate trei grupuri de utilizatori de smartphone: elevi de liceu, studenți și absolvenți. Cei 39 de participanți au avut vârstele cuprinse între 14 și 64 de ani. În prima parte a interviurilor, participanții și-au prezentat aplicațiile din smartphone. Apoi, intervievatorii au pus întrebări care să poată scoate în evidență acele aplicații care duc la apariția comportamentului compulsiv. În general, participanții au avut patru factori declanșatori comuni pentru folosirea telefonului:

în momentele în care se plictiseau sau își așteptau un prieten;

înainte sau în timpul sarcinilor obositoare și repetitive;

în situații sociale incomode;

când așteptau să primească un mesaj sau o notificare.

Au existat declanșatoare comune care au oprit utilizarea compulsivă a telefonului. Printre acestea se numără:

întâlnirea cu un prieten sau nevoia de a conduce mașina pentru a ajunge undeva;

realizarea că au folosit telefonul pentru jumătate de oră;

realizarea că au parcurs tot conținutul.

Echipa de cercetători a fost surprinsă să afle că declanșatoarele au fost aceleași pentru grupurile de vârste diferite.

Acest lucru nu înseamnă că adolescenții își folosesc telefonul la fel cum o fac adulții. Dar această manie compulsivă de a te uita la telefon mereu este prezentă în același mod la orice vârstă.

Unii participanți au considerat anumite aplicații importante deoarece le-au oferit un altfel de experiență. Mai exact, le-au întărit conexiunea cu lumea reală. Un participant a dezvăluit că a interacționat mai des cu sora sa pentru că își dădeau tag reciproc la diferite meme-uri. Un alt participant a menționat o aplicație prin care se simțea mai aproape de tatăl său, deoarece aceștia împărtășeau aceleași cărți citite.

Sursă: https://www.weforum.org