stiri

stiri

Biroul din Italia care a fost desemnat cel mai sănătos loc de muncă din lume

Imaginează-ți că ar exista săli de ședințe cu mingi de echilibru, birouri inundate de lumină naturală, benzi de alergare pe holuri, un restaurant in-house care pregătește mese nutritive, un centru spa și pauze de prânz de două ore. Și toți angajații ar putea profita de toate acestea. Pare imposibil? Nu și pentru biroul din Italia care a fost desemnat cel mai sănătos loc de muncă din lume.

Cum a ajuns un birou din Italia să fie declarat cel mai sănătos loc de muncă din lume?

În urmă cu șapte ani, producătorul de echipamente premium de gimnastică Technogym a deschis un campus de 15 hectare în regiunea Emilia-Romagna din Italia. Numit Technogym Village și declarat de publicația Forbes ca fiind drept cel mai sănătos loc de muncă din lume, acesta reflectă convingerile fondatorului și CEO-ului său, Nerio Alessandri, că investiția în bunăstarea angajaților și într-un stil de viață care prioritizează activitatea fizică, nutriția sănătoasă și abordarea mentală pozitivă reprezintă cu adevărat o investiție inteligentă.

Alessandri, care a înființat compania în garajul său în urmă cu 36 de ani, are în vedere un studiu realizat în 2017 de World Economic Forum, care sugerează că fiecare dolar investit în programele de wellness ale companiei are ca rezultat un câștig de 4 dolari, datorită creșterii productivității, creativității și motivației. Alessandri nu crede în sentimentul ciudat de a face exerciții și de a împărți un vestiar cu colegii. Bazându-se pe experiența companiei Technogym care a proiectat aproximativ 10.000 de centre de wellness coporatiste în întreaga lume, acesta susține că exercițiile alături de colegii tăi și de șef reprezintă o modalitate bună de a îmbunătăți comunicarea în cadrul companiei.

În afară de campusul modern și de o serie de programe gratuite de wellness, cum ar fi activități de fitness, cursuri de management al stresului, meditație și examene fizice anuale, cel mai bun lucru cu privire la Technogym Village poate fi atitudinea sa temperată față de exerciții. Un exercițiu în grup la locul de muncă este o activitate distractivă, care nu ar trebui să fie obligatorie pentru niciun angajat. Forma fizică sănătoasă nu este o datorie a membrilor echipei, dar este stimulată în cadrul Technogym Village, angajații devenind mai activi și mai motivați să facă mișcare.

Alessandri speră că abordarea companiei în ceea ce privește sănătatea angajaților să inspire alte organizații să facă același lucru. Programele de wellness nu necesită neapărat exerciții complexe sau pauze mai lungi. Acțiunile simple, cum ar fi încurajarea angajaților să folosească scările în loc de lift sau existența vestiarelor și dușurilor la birou pentru a încuraja oamenii să meargă pe bicicletă până la muncă ar putea fi un pas important.

Sursă: https://qz.com

stiri

Cursul de fericire de la Yale este disponibil gratuit pe internet

Se spune că fericirea este contagioasă. Iar cel mai popular curs de la Universitatea Yale este cel la care s-au înscris 1.200 de studenți și se numește „Psychology and the Good Life” (Psihologie și Viața Bună). Iată ce ar trebui să știi despre cursul de fericire de la Yale!

De ce ar trebui să urmezi cursul de fericire de la Yale?

Cursul de fericire al lui Laurie Santos este foarte cunoscut în campusul Universității Yale, acesta oferind sfaturi practice cu privire la cum ar trebui să îți alegi o carieră potrivită pentru propria persoană și cum să separi interesele care îți aduc satisfacție de cele superficiale. Există o versiune extinsă a cursului, care a fost filmată în casa lui Santos și care este disponibilă gratuit pe internet, ca parte a unei serii de seminarii pe tema științei bunăstării. Cursuri de fericire există peste tot în Statele Unite. Factorii, cum ar fi controversele politice din țară și atenția acordată afecțiunilor mintale declanșate de stresul din universitățile elitiste, nu sunt greu de înțeles.

Santos a declarat că mesajul de la baza cursului său rezonează cu studenții și poate cu oamenii de toate vârstele care se străduiesc să combine mediul academic și profesional cu satisfacția în viață și conexiunile sociale. Președintele Universității Yale, Peter Salovey, a declarat că elevii caută sensul vieții. Numărul mare de studenți care urmează cursul de fericire sugerează cu siguranță acest lucru.

Poți urma cursul de fericire aici: https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being

Sursă: https://qz.com

stiri

Băncile din Londra vor absorbi poluarea

Există multe companii care vorbesc despre proiecte inovatoare ce pot schimba lumea, dar doar câteva dintre acestea și fac ceva în această privință. Vestea bună este că băncile din Londra vor absorbi poluarea. Iată mai multe despre acest proiect!

Cum vor putea absorbi poluarea băncile din Londra în același mod precum copacii?

În Londra s-a apelat la o soluție funcțională pentru a diminua poluarea urbană. O singură bancă și filtrul său pentru poluare are capacitatea de curățare a aerului pe care o au 275 de copaci, în timp ce ocupă doar 1% din spațiul necesar pentru a planta atât de mulți copaci.

Ideea provine de la un startup german, care a instalat astfel de bănci și în alte orașe din lume, acum ajungând în Londra. Prima astfel de bancă a fost plasată pe strada Galsshouse, în apropiere de Picadilly Circus, una dintre cele mai faimoase locații din Londra. Nivelul de poluare a aerului din Londra depășește în mod constant nivelul anual agreat încă din primele săptămâni ale fiecărui an.

Cum funcționează această bancă? Este mai mult decât o bancă, este o combinație de mușchi și plante care îndepărtează organic praful și dioxidul de azot. De asemenea, dispune de un sistem de monitorizare integrat care verifică, printre altele, nivelul de poluare, temperatura aerului și calitatea apei și este echipat cu panouri solare pentru a se susține singur.

Deși startup-ul german nu poate rezolva singur problema poluării din Londra, este un pas în direcția cea bună. Nu există o soluție simplă. Pe lângă munca dusă pentru a reduce emisiile de carbon de la clădiri și numărul de mașini de pe străzi, este important și să fie testate noi tehnologii. Compania germană speră că acesta este doar începutul pentru tehnicile de combatere a poluării. Alte orașe vor urma exemplul și se vor alătura și altor zone urbane din întreaga lume care utilizează tehnologii inovatoare pentru combatarea poluării.

Sursă: https://mymodernmet.com

stiri

Bolile sunt tratate cu cărți în Florența

În Florența există un loc în care este posibil să îți tratezi bolile cu cărți. Biblioteca se numește „Piccola farmacia letteraria” (Mica farmacie literară) și a fost creată de Elena Milini, ideea aceasta aducând pacienți din toată Italia în capitala Toscanei.

Locul din Florența în care bolile sunt tratate cu cărți

Ești trist? Tocmai ți-ai pierdut jobul sau ai trecut printr-o despărțire? Tratamentul în aceste cazuri este unul singur: o doză impresionantă de poezie. Librăria unde bolile sunt tratate cu cărți a devenit populară pe internet. Chiar și primarul capitalei Toscanei, Dario Nardella, a povestit în mediul online despre această locație. De fapt, cărțile pot vindeca sufletul. În unele cazuri pot agrava problema pe care o ai. Acestea nu sunt fapte dovedite științifice. Sau cel puțin nu încă.

În orice caz, inventarea acestei farmacii literare se află la baza succesului antreprenorial al acestei inițiative. Datorită publicității de care se bucură în acest moment, clienții nu sunt doar din Florența și Toscana. Oricum ai percepe acest lucru, relaxarea oferită de cărți rămâne un tratament mai bun decât altele. În plus, nu trebuie să te bazezi pe alții niciodată când vine vorba despre acest tratament, cărțile îți sunt alături ori de câte ori ai nevoie. Elena Molini a explicat motivul din spatele ideii sale. Aceasta a lucrat într-un lanț mare de librării și și-a dat seama că 90% dintre clienții săi îi cereau sfaturi în funcție de starea lor emoțională.

Acestea fiind spuse, Piccola farmacia letteraria pare să aibă grijă de orice boală existențială cu cărți. Mai mult sau mai puțin. În plus, este o librărie în care sunt acceptate și animalele de companie, având în vedere semnul de la intrare, care spune că oricine este binevenit, pe două sau patru picioare. Dar cum funcționează administrarea medicamentelor? Cu ajutorul unui catalog care poate fi accesat în bibliotecă, acesta împărțind stările și afecțiunile fizice în 60 de categorii. Astfel, toată lumea poate găsi un remediu pentru afecțiunea sa.

Sursă: https://www.fanpage.it

stiri

4 factori care declanșează dependența de smartphone

De când au devenit omniprezente, smartphone-urile ne ocupă din ce în ce mai mult timp. Intri pe smartphone pentru a verifica un mesaj, iar în momentul următor îți dai seama că a trecut jumătate de oră fără să fi făcut ceva semnificativ. Există anumiți factori care declanșează dependența de smartphone. Iată care sunt aceștia!

Ce declanșează dependența de smartphone?

Cercetătorii au realizat interviuri pentru a afla de ce ne verificăm smartphone-ul atât de des. Aceștia au încercat să descopere și soluții pentru a pune capăt dependenței de smartphone. Au fost analizate experiențele oamenilor și frustrările acestora care i-au determinat să interacționeze cu telefonul. Atunci când participanții la studii au fost întrebați de ce li se pare atât de importantă folosirea telefonului, nu au dat vreun răspuns demn de menționat. Orice persoană poate afirma faptul că folosește telefonul în scop personal. Soluția nu este să scapi de tehnologia aceasta, deoarece are o valoare semnificativă. Întrebarea este cum profiți de această valoare.

Au fost intervievate trei grupuri de utilizatori de smartphone: elevi de liceu, studenți și absolvenți. Cei 39 de participanți au avut vârstele cuprinse între 14 și 64 de ani. În prima parte a interviurilor, participanții și-au prezentat aplicațiile din smartphone. Apoi, intervievatorii au pus întrebări care să poată scoate în evidență acele aplicații care duc la apariția comportamentului compulsiv. În general, participanții au avut patru factori declanșatori comuni pentru folosirea telefonului:

în momentele în care se plictiseau sau își așteptau un prieten;

înainte sau în timpul sarcinilor obositoare și repetitive;

în situații sociale incomode;

când așteptau să primească un mesaj sau o notificare.

Au existat declanșatoare comune care au oprit utilizarea compulsivă a telefonului. Printre acestea se numără:

întâlnirea cu un prieten sau nevoia de a conduce mașina pentru a ajunge undeva;

realizarea că au folosit telefonul pentru jumătate de oră;

realizarea că au parcurs tot conținutul.

Echipa de cercetători a fost surprinsă să afle că declanșatoarele au fost aceleași pentru grupurile de vârste diferite.

Acest lucru nu înseamnă că adolescenții își folosesc telefonul la fel cum o fac adulții. Dar această manie compulsivă de a te uita la telefon mereu este prezentă în același mod la orice vârstă.

Unii participanți au considerat anumite aplicații importante deoarece le-au oferit un altfel de experiență. Mai exact, le-au întărit conexiunea cu lumea reală. Un participant a dezvăluit că a interacționat mai des cu sora sa pentru că își dădeau tag reciproc la diferite meme-uri. Un alt participant a menționat o aplicație prin care se simțea mai aproape de tatăl său, deoarece aceștia împărtășeau aceleași cărți citite.

Sursă: https://www.weforum.org